"Wenn ich mich bewege, bekomme ich Schmerzen. Deshalb lasse ich es lieber."

Mit zunehmendem Alter nimmt der natürliche Bewegungsdrang häufig ab. Die Folgen können Schmerzen, Kraftverlust, eingeschränkte Beweglichkeit sowie Unsicherheiten beim Gehen oder Störungen des Gleichgewichts sein. Viele Menschen vermeiden dann Bewegungen, die Beschwerden verursachen - doch ist das wirklich der richtige Weg?

Schmerzen werden von jedem Menschen unterschiedlich empfunden. Ob akute oder chronische Schmerzen - gezielte und regelmäßige Bewegung kann in vielen Fällen helfen. Durch einfache, leicht erlernbare Übungen werden Muskulatur, Gelenke und Nervensystem aktiviert und gestärkt. Die Beweglichkeit kann sich verbessern, Schmerzen können nachlassen und alltägliche Bewegungen wie Gehen, Aufstehen, Bücken, Treppensteigen fallen oft wieder leichter. Darüber hinaus stärkt Bewegung das Herz-Kreislauf-System und wirkt sich positiv auf das seelische Wohlbefinden aus. Neugierig geworden?

 

Eintritt: 4 €

Paare: 6 €

Schüler*innen, Azubis, Student*innen: 2 €